วิธี ตํา ปูม้า สด
ส้มตำปูม้า นำมะละกอและแครอทมาปอกเปลือกออก เสร็จแล้วให้ขูดเป็นเส้นยาวพักไว้ 2. นำปูม้ามาผ่าครึ่ง สับเอาขาออกจนหมด ทุบกระดองและก้ามปูให้พอแตก จากนั้นให้สับเป็นชิ้นพอคำ 3. เตรียมครกให้สะอาด นำพริกและกระเทียมใส่ลงไปในครก ตามด้วยถั่วฝักยาว ตำส่วนผสมทั้งหมดให้พอแหลก 4. นำมะเขือเทศสีดามาหั่นใส่ลงไปในครก ปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บ น้ำมะนาว และน้ำปลา ตำคลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากันเบาๆ จนน้ำตาลปี๊บละลาย 5. นำปูม้าใส่ลงไปคลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากันกับปูม้า 6. ใส่เส้นมะละกอและเส้นแครอทที่ขูดฝอยเอาไว้ ตำคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดจนเข้ากันดี 7. เติมถั่วลิสง และกุ้งแห้งลงไป คลุกเคล้าทั้งหมดให้เข้ากันอีกครั้ง 8. ตักใส่จาน วางผักสดอย่างเช่น ถั่วฝักยาวและกะหล่ำปลีสำหรับทานเคียงข้างจานส้มตำปูม้า เท่านี้ก็พร้อมเสิร์ฟรับประทานได้เลยค่ะ ส้มตำปูม้า (ปูสด) ส้มตำปูม้า (ปูสุก) แนะนำให้รับประทานคู่กับผักสด เช่น ถั่วฝักยาว ผักกาดขาว และกะหล่ำปลี เป็นต้น ทานคู่กับผักสดหลายชนิดแบบนี้ จะได้ไฟเบอร์ทำให้อิ่มท้องนาน ลดอาการหิวจุบจิบระหว่างวัน ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น หน้าท้องยุบลงได้ง่ายอีกด้วย เป็นเมนูที่เปี่ยมไปด้วยสารอาหารเพื่อสุขภาพอย่างครบถ้วน คนรักสุขภาพ.. พลาดกันไม่ได้นะคะ อย่าลืมกดไลค์แฟนเพจกันด้วยนะคะ ้าวหงษ์ทอง ข้าวอร่อยเพื่อสุขภาพ
- ตำปูม้า 🦀 เนื้อหวานๆ แซ่บบบหลายเด้อมื้อนี้พี่น้อง!! - YouTube
- พ่อค้ายำสดรสเด็ด ตำกุ้งสด ยำปูม้าสด - YouTube
- แจกสูตร “น้ำพริกปูม้า” สูตรเด็ดกุ๊กเทวดา
- ตำมะม่วง ปูม้า วิธีการทำตำมะม่วงใส่ปูม้า ~ ปูม้านึ่ง เจคิว
- โอลิมปิก
ตำปูม้า 🦀 เนื้อหวานๆ แซ่บบบหลายเด้อมื้อนี้พี่น้อง!! - YouTube
- ตำเกาเหลาซีฟู๊ด ตำปูม้า ตำกุ้งสด - YouTube
- กับข้าวกับปลาโอ 310 : ตำปูม้าปลาร้าข้าวโพด แซ่บนัว - YouTube
- โมเดล ford ranger
พ่อค้ายำสดรสเด็ด ตำกุ้งสด ยำปูม้าสด - YouTube
อ่าน 1.
แจกสูตร “น้ำพริกปูม้า” สูตรเด็ดกุ๊กเทวดา
เตรียมร้องซี้ดกันยกแก๊งกับเมนู "ตำถาดซีฟู้ด" ทั้งปูม้าสด ๆ แซลมอนเนื้อฉ่ำ กุ้งสดเด้งแทบกระโดด ปลาหมึกเหนียวนุ่มเคี้ยวสู้ฟัน คลุกเคล้ามะละกอเส้นกรอบกับน้ำส้มตำนัวปลาร้าแซ่บถึงใจ ถ้าใครพร้อมตามแพรมาดูวิธีทำกันเลยค่ะ! วัตถุดิบตำถาดซีฟู้ด วัตถุดิบ 1. แซลมอน 150 กรัม 2. ปลาหมึกหั่นแว่นลวก 150 กรัม 3. กุ้งสด 150 กรัม 4. ปูม้าแกะกระดอง 150 กรัม 5. มะละกอขูดเส้น 2 ถ้วยตวง 6. น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ 7. น้ำมะนาว 5 ช้อนโต๊ะ 8. น้ำตาลปี๊บ 1 ½ ช้อนโต๊ะ 9. พริกขี้หนูแดง 7เม็ด 10. กระเทียมไทย 1 ช้อนโต๊ะ 11. น้ำปลาร้าต้มสุก 5 ช้อนโต๊ะ 12. มะเขือเทศสีดา 5 ลูก 13. ถั่วฝักยาวหั่นท่อน ¾ ถ้วยตวง วิธีทำ 1. ใส่กระเทียม พริกขี้หนูแดง และน้ำตาลปี๊บลงไปตำรวมกันจนแหลก จากนั้นใส่ถั่วฝักยาวและมะเขือเทศลงไปตำพอแตกเล็กน้อย 2. ใ่ส่ปูม้าตามลงไป ตำให้เปลือกแหลกเล็กน้อย ใส่มะละกอลงไปโขลกเบา ๆ จากนั้นปรุงรสด้วย น้ำปลา น้ำมะนาว และน้ำปลาร้า คลุกเคล้าให้เข้ากัน 3. ใส่แซลมอน ปลาหมึก กุ้งสด ตามลงไป คลุกให้เข้ากันเบา ๆ แล้วตักใส่ถาด จัดเรียงให้สวยงาม พร้อมเสิร์ฟแล้วค่า เป็นยังไงกันบ้างคะเพื่อน ๆ แค่เห็นก็สูดปากกันแล้วใช่ไหม กับเมนู "ตำถาดซีฟู้ด" แซ่บซี้ดกันได้ทั้งแก๊งยิ่งแย่งกันกินยิ่งมัน ถ้าลองได้ชิมจริง ๆ รับรองว่าติดใจแน่นอน ลองทำดูค่ะแพรรับประกันความฟินกินกันจนปากเบิร์น!
ตำมะม่วง ปูม้า วิธีการทำตำมะม่วงใส่ปูม้า ~ ปูม้านึ่ง เจคิว
Plant VS Zombie - DING DONG DAD 222 วิว ออกงานทำข้างนอก ก็ชิวๆ กินกับข้าวโรงเลี้ยงอร่อยเฉยๆep365 | ตาตี่กินโชว์ | Friday Night Funkin' | Animation UGH ยำปูม้า น้ำปลาร้านัวๆ มะม่วงเปรี้ยวๆ เผ็ดๆแซบๆจ้า 4 วิว ตำมั่ว Ep. 58 กิน อะไร ดี, Kin Arai Dee กิน อะไร ดี 0 วิว
โอลิมปิก
เป็นคนแรกที่ได้ลองทำสูตรนี้ 2 ความคิดเห็น ขอบคุณค่า.. เมนูนี้ถ้าถึงเครื่อง เน้นปูสด แซ่บมากแน่นอนค่ Janeojane ・ 3 ปี ที่ผ่านมา ดูแซ่บสุดๆเลยค่า
พ่อค้ายำสดรสเด็ด ตำกุ้งสด ยำปูม้าสด - YouTube